Percorso SeparatamenteInsieme individuale e di coppia
La felicità non è fare tutto ciò che si vuole,
ma volere tutto ciò che si fa
Friedrich Nietzsche
Questi percorsi di Coaching sono dedicati a te che stai vivendo una crisi pre o post separazione/divorzio, una crisi di coppia, difficoltà a relazionarsi col partner, difficoltà comunicative. Li ho pensati, studiati e progettati per te. So cosa stai provando e come ti senti, avendolo vissuto a mia volta e ti posso assicurare che si può tornare a stare bene con se stessi, a ricominciare a sorridere, ad avere voglia di un’altra relazione col tempo, con l’aiuto giusto e con la propria forza interiore.
Dopo anni di studi, corsi, specializzazioni e in primis vivendolo sulla mia pelle ho capito quanto il Coaching sia la soluzione, non terapeutica migliore per affrontare un cambiamento in modo rapido, efficace e reale. Ti dà subito gli strumenti per capire da dove iniziare a stare meglio, a lavorare su te stesso/a. Ad avere la voglia soprattutto di REAGIRE. Diciamocelo chiaramente, quando si sta male, non si ha la forza di alzarsi, di fare qualcosa per uscire dalla situazione. Si procrastina e si vive la giornata, aspettando che arrivi presto la notte per non pensare.
Si spera che arrivi qualcuno o qualche miracolo possa cambiare la situazione. Ma sai bene che non è così!
Solo tu puoi fare il cambiamento, è solo una questione di scelta. Puoi decidere di restare come sei ora, aspettando il miracolo, o puoi dire:” SI, ADESSO FACCIO QUALCOSA PER ME” e si rifletterà anche suoi tuoi figli se sei genitore.
Come funziona il percorso SeparatamenteInsieme?
Il Coaching è un metodo molto efficace di cambiamento che consente al cliente, in un periodo di tempo definito, di ottenere risultati concreti e misurabili nella sua vita professionale e personale.
Il Life coaching è un affascinante viaggio per la crescita personale, alla scoperta della nostra unicità e della possibilità concreta di diventare protagonisti del nostro futuro.
L’area nella quale si muove il Life coaching è l’autorealizzazione nella sfera del privato, vale a dire l’autoefficacia e l’autosviluppo in relazione a diversi ambiti della propria vita, gestendo le eventuali interferenze interne ed esterne, trasformandole.
Le persone interessate a questo tipo di approccio desiderano trasformare un sogno in un progetto concreto: un sogno che troppo spesso e troppo a lungo è rimasto chiuso nello scrigno dei buoni propositi; un sogno che non si aveva mai il tempo e il modo di realizzare.
Lavorerai con me “one to one” o in presenza o online.
Il mio programma di coaching è strutturato per tutti in modo da orientarsi verso il tuo futuro Non ci concentriamo sul tuo passato, non cerchiamo etichette, non cerchiamo persone o circostanze da incolpare per l’infelicità nella tua vita. Guardiamo il “qui e ora” e il futuro.
Ti accompagno, in ogni sessione, con strumenti e tecniche, a imparare a gestire gli ostacoli e le battute d’arresto, a trovare un pensiero positivo e ad affrontare il negativo. Ti supporto nella tua nuova crescita interiore ricca di valori e regole nuove che ti aiuteranno a raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi, godendoti il viaggio lungo la strada. È importante per te, che desideri il mio affiancamento, esaminare questa convinzione prima di prendere la decisione. Il mio compito è quello di aiutarti a guardare dentro di tè e portarti ad andare avanti costantemente in modo propositivo.
Focus dei percorsi di coppia
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Allineare le aspettative
Molti di noi hanno aspettative sulla relazione e non le hanno invece su loro stessi. Se le aspettative sono irrazionali e irrealistiche, è probabile che si possa rimanere delusi e frustrati e il comportamento cambierà in modo da portare sentimenti negativi.
La maggior parte delle relazioni felici ha un allineamento di valori, bisogni e desideri.
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Promemoria costanti
Il coaching aiuta a trovare esercizi pratici su come migliorare la tua giornata di coppia rimanendo fedeli e consapevoli alle vostre promesse reciproche e ti accompagna a lavorare sulla vostra relazione. Spesso si tratta di prendere buone abitudini e assicurarsi che ogni giorno o settimana ci sia tempo per ri-trovarsi, qualunque cosa stia succedendo, e questo potrebbe comportare “qualche” cambiamento di comportamento da parte di entrambi.
Migliorare il funzionamento generale
Spesso le relazioni possono soffrire quando sono sotto stress in altre aree della vita, come finanziaria, genitoriale, lavorativa o di salute. Uno dei grandi punti di forza del coaching di coppia è che si basa sulle tue potenzialità ancora inespresse in funzione di quelle del tuo partner. Vi aiuta a trovare soluzioni alle situazioni che vi trattengono. Il coaching relazionale è un allenamento a cambiare prospettiva, a vedere le cose da un altro punto vista, aiuta a fare cambiamenti individuali che alla fine vi aiuteranno ad essere una coppia serena e appagata.
Quali benefici reali avrai dal percorso?
Un gran senso di leggerezza rispetto alla situazione iniziale.
Da testimonianze reali di chi ha seguito il percorso, posso dirti che il senso di leggerezza, di consapevolezza, di benessere immediato, sono le prime sensazioni che hanno avvertito già dopo le prime sessioni. Hanno avuto un effetto positivo su molti aspetti della vita e sulle persone che orbitano intorno a loro.
Più fiducia in te stesso e nella coppia
Il life coaching aumenta la fiducia in se stessi essendo un’esperienza unica, essendo un’esperienza di successo che lavora direttamente sul tuo modo di percepirti. Alla fine del percorso di coaching, hai potenziali e inarrestabili consapevolezze e tutti gli strumenti per affrontare la tua relazione.
Una buona comprensione di se stessi e dei propri sentimenti
Ammettiamolo, molti dei nostri problemi di coppia partono dal presupposto che noi siamo perfetti e chi sbaglia è spesso,o sempre, l’altro/a.
Siamo esseri emotivi e comprendiamo che i nostri sentimenti e il nostro comportamento siano essenziali affinché ogni cambiamento avvenga. Negli anni dell’adolescenza inizia la ricerca della nostra identità ma molti noi non arrivano a trovarla nemmeno in età adulta. Non c’è nulla di cui vergognarsi, il Coaching ti insegna che non esiste giudizio ne verso te stesso/a, ne verso gli altri. E questo diverrà, te lo assicuro, una immensa fonte di ricchezza per la tua persona e per riuscire finalmente a comprenderti per come sei, ad accettarti nei tuoi limiti, e ad avere la forza di amarti davvero.
Tecniche utili per gestire le emozioni
Un’idea chiave alla base di questo per-corso è di imparare a gestire le proprie emozioni, e capire quelle degli altri evitando di conflitto anche col partner.
Apprezzamento per il processo di cambiamento, non solo per il risultato
La felicità è uno stato mentale. Io desidero che tu, durante il percorso, tra una sessione e l’altra, inizi a percepire uno stato emotivo diverso, adottando delle convinzioni mentali diverse che ti porteranno a vivere felicemente il tragitto e l’arrivo.
Fiducia nelle relazioni e nelle altre persone
Le relazioni sono essenziali per il successo personale, la salute e la ricchezza della vita. Siamo esseri sociali e dobbiamo stare in gruppo. Portarti a migliorare le tue relazioni sia familiari che professionali, sarà il mio compito, e sarai capace da solo/a di sviluppare fiducia nelle interazioni umane, nelle relazioni di coppia, nell’altro sesso partendo dal risolvere i problemi esistenti.
Buone capacità di gestione dello stress
Lo stress è un grande assassino nella nostra società e gli adolescenti sono sottoposti a enormi pressioni. La loro incapacità di gestire questa pressione è la fonte di tutti i loro conflitti nella vita. Identificare i fattori di stress ed eliminarli in modo calmo e pacifico li renderà vincenti.
Tempi
Per singoli, coppie o gruppi sono sessioni da 60”, a 90” a seconda del caso.
Si possono svolgere “one to one” presso il mio studio a Milano o via web, via telefono in casi estremi. Il divario tra una sessione e l’altra è di due/ tre settimane e la durata del programma è di 4 mesi per l’individuale, di 6 mesi per il percorso di coppia. Dipende comunque da te, dal tuo impegno, da quanto ci credi e desideri fortemente raggiungere il tuo obiettivo. Nel caso dei gruppi sono sessioni uniche che si ripetono due volte al mese.
